Space2b - Guy Shemer
Chi Gong, Meditation, Authentic movement, Singing Bowls
צ'י קונג, מדיטציה, תנועה אותנטית, קערות טיבטיות
תרגום לעברית של קטע מתוך המאמר
ביולי 2017 "Sein" פורסם בברלין (בגרמנית) במגזין
תנועה אותנטית הינה תרגול בעל מבנה פשוט בצורה עמוקה שנוצר בשנות ה-50 על ידי מארי סטארקס ווייטהאוס בארה״ב. במהלך התרגול המתרגלים נחלקים לשני תפקידים, הראשון של המתנועעים שנעים במרחב בעיניים עצומות והשני של הצופים שיושבים ומתבוננים. שני הצדדים שומרים על מודעות למה שמתרחש בתוכם ומסביבם. ההנחייה המרכזית היא לאפשר למה שקורה לקרות, ולהיות מודע למה שקורה.
המתנועע/ת ממתין לתנועה שתגיע מבפנים, בעוד העד/ה מביאה את תשומת ליבה למה שקורה במרחב, ״משאילה״ את מודעותה למתנועעים ובכך תומכת בריכוז ובמגע שלהם עם עומק הוויתם.
בתוך התרגול אנחנו נוגעים בשני היבטים מהותיים בהווייתנו: הראשון של היותנו יצורים ״מודעים״ ו״יודעים״, זהו מרכיב ה״תודעה״. השני, מרכיב ה״הוויה״ - היותנו יצורים בעלי גוף וקיום פיסי, המתנועעים ופועלים במרחב וגם משפיעים עליו.
בסופו של דבר שני ההיבטים האלו הם שני חלקים משלמות אחת.
החומרים שעולים כשהתנועעים נעים במרחב בעיניים עצומות, עשויים להגיע בתחילה מחיי היום יום - הרגלים, מחשבות, תנועות מוכרות, מה שאפשר לקרוא לו ״הידוע״. ככל שהמתנועעים ממשיכים, ובתמיכת נוכחות המתבוננים, יכולים לעלות חומרים עמוקים יותר, מהלא מודע. זה יכול להיות רגשות משמעותיים יותר, הסטוריה, תשוקות וכוחות נסתרים נוספים בדומה למה שמתגלה לנו בחלומות, בתהליכי טיפול או בשיטות אחרות שעובדות עם הלא מודע.
בתנועה אותנטית הגוף והתנועה הם הכלי שאיתו אנחנו עובדים. תפקיד העדים להחזיק מרחב בטוח עבור המתנועעים, ובהמשך גם לתמוך בהתפתחות ״עד פנימי״ בתוך המתנועע עצמו.
דרך נוסף לתאר את התרגול, היא לומר שאנחנו מביאים את ״זה שאין לו צורה״ לעולם הצורות המוחשי והנראה. כאן אפשר להתייחס לתנועה אותנטית כאל ביטוי יצירתי בתנועה פיסית במרחב.
חלק משמעותי בתרגול התנועה האותנטית הוא השיתוף המילולי שמתרחש אחרי שצד אחד או שני הצדדים (המתנועעים והעדים) נעו במרחב.
בשיתוף אנחנו מבטאים את החוויה שלנו במילים. הדיבור נעשה בלשון זמן הווה, כאילו החוויה מתרחשת עכשיו, ויש הכוונה לדבהר מתוך החוויה המיידית והישירה שלנו.
התרגול הוא גם תרגול של שדה הקשר, אנחנו לומדים לא להשליך את העולם הפנימי שלנו על אחרים, לומדים לזהות ולקחת אחריות על החוויה שלנו, להיות סקרנים לגבי מה שעולה בתוכנו, אם זה מחשבה, רגש או תגובה למשהו שבא מבחוץ. בו זמנית אנחנו לומדים להתבונן ולהקשיב לאחר, בעיניים טובות ובאוזניים ידידותיות.
